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ÜBER MICH

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Mein Name ist Janina Schmoll und ich bin selber Mami, alleinerziehend und weiß was es heißt, Alltag, Beruf, Kind und vor allem auch mich und meine eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Seit Jahren arbeite ich als Personal Mami Coach und Group Fitness Trainerin und habe mich auf das Training mit Frauen und Mamis während und vor allem nach der Schwangerschaft spezialisiert.

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Liz. Personal Fitness Coach, Group Fitness Trainerin, Tanzsporttrainerin, Tanzpädagogin, Yoga und Pilates Trainerin, Kinder Yoga Trainerin, Salsa Coach, Beckenboden Trainerin

Über mich
PERSONAL TRAINING
GRUPPENTRAINING

Auch in kleinen Gruppen (2-5 Frauen) trainiere ich Mamis. Auf Eurem Weg, Euch nicht nur als Mamis sondern auch als sportliche Frauen anzusehen, werde ich Euch unterstützen. Schon nach kurzer Zeit werdet Ihr die positiven Veränderungen wahrnehmen.

Durch zielgerichtetes Training und kurze Mami-taugliche Workouts zeige ich Dir, wie Du Dich schnell sportlich steigerst. Du wirst Dich kräftiger, trainierter, vitaler und zufriedener fühlen, Dein Mindset wird sich optimieren und Dich in Deinem Mamisein unterstützen.

MAMI COACHING

Gerade als Mami ist man schnell verunsichert. Ist das Training geeignet für mich? Ist mein Beckenboden schon stark genug? Darf ich schon meine Bauchmuskulatur trainieren? Wie purzeln die Kilos, ohne dass ich Diät leben muss? Alle diese Fragen beantworte ich Dir und unter Berücksichtigung Deiner körperlichen Voraussetzungen nach der Schwangerschaft bringe ich Dich zu Deinem Ziel. Wir trainieren mit Bodyweight, Kleingeräten oder tanzen Salsa u.v.m.. Du wirst mit meiner Hilfe eine starke, fitte und trainierte Mami sein. Mit meinem Sportequipment komme ich zu Dir nach Hause (Trittau & Umgebung und Hamburg). Dein Kind darf die ganze Zeit dabei sein und Du nimmst Dir trotzdem Zeit für Dich.

Mami Coaching
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